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想要练出马甲线来迎接灿烂的春天,你手上肯定有不少瘦腹的运动宝典吧。不过,卷腹、平板支撑怎么 …… 查看全文>>
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天气开始暖和起来,是时候开始动动身体。怕热、怕辛苦?告诉你有一种零辛苦的运动,兼可减肥瘦身 …… 查看全文>>
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完美的背部不但穿衣服会好看很多,还能摆脱掉虎背熊腰的称呼,更重要的是显得整个人都性感不少哦 …… 查看全文>>
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一把椅子+一个瑜伽垫,可以烧掉你几乎全身各个部位的脂肪,你信不信?不要再偷懒了,今天回家就 …… 查看全文>>
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夏季已经来临了,你是不是很烦恼自己的手臂为什么总是壮壮的,粗粗的呢?该怎么做才可以解决这个 …… 查看全文>>
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每个动作一分钟,重复三组即可。一个月后会有明显改善,你还在等什么? 直男总说,美不美看大腿 …… 查看全文>>
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MM们一直以来研究的其实不是如何能瘦下去,而是如何能边吃边瘦下去!我们无法狠心的抛弃嘴边的美 …… 查看全文>>
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减肥最大的公敌就是吃,于是很多人都通过节食来达到减肥目的,这样真的有效果吗?减肥不见效可能 …… 查看全文>>
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肥胖不仅会降低颜值,还会导致很多健康问题,所以很多妹子都把保持身材当作终身信条。但是,到底 …… 查看全文>>
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寿司是一种经典又好吃的日式美食,日本很多女艺人都会选择用寿司减肥,就连欧美女星安吉丽娜。朱 …… 查看全文>>
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荧幕里明星们性感、火辣的身材让人羡慕,但是,大家却不知道他们为了保持这样的身材吃了多少的苦 …… 查看全文>>
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不少人采用节食减肥的方法,饥饿时往往吃一点小零食,然后过一会儿又饿了,再吃……如此循环往复 …… 查看全文>>
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很多人拼命节食运动,依然瘦不下来。这时候,不如换个思路,停止盲目少吃多动,让身体实现热量平 …… 查看全文>>
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好不容易爬上食物链的顶端,人类又不是食草动物,想变瘦可不能放弃吃肉!只要你够机智,吃肉和变 …… 查看全文>>
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摄入能量低于消耗能量方能健康享“瘦” 众所周知,饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因。因此 …… 查看全文>>
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