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陈慧琳四十岁大秀小蛮腰坐着也能轻松瘦腰

近日年近四十的陈慧琳身着超短上衣出席某品牌活动，大胆秀出小蛮腰。陈慧琳不仅身材保持的依然曼 …… 查看全文>>
看“翘臀女皇”是怎样练成的

美国纽约一名20岁女孩Jen Selter，这位健身俱乐部的教练在网上晒出自拍照，饱满的臀部立刻成了招牌， …… 查看全文>>
10个健身动作超级燃脂减脂增肌效果好

国外美女健身教练Neila Rey根据电影里不同英雄的运动量和绝招，为要瘦身减脂的人们量身打造一套“超 …… 查看全文>>
七种紫色食物 “秀色可餐”防癌抗衰老

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。有抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍、改善视力、 …… 查看全文>>
薯条+炸鸡=高热量! 一日三餐中的最差搭配

一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配，是很 …… 查看全文>>
4种家务活儿让你拥有更加幸福的大脑

据美国《赫芬顿邮报》报道，我们通常都会认为，做家务比运动锻炼更累。的确，世界上有成千上万种 …… 查看全文>>
别囤积睡眠女人少睡易短命

现在女性工作压力大，经常睡眠，即使有时间休息也会因为通宵、聚会等占用睡眠质量。其实女性睡眠 …… 查看全文>>
体内5种毒素不及时排毒易惹出5种病

体内毒素若不及时排出，长期积累会给身体惹来麻烦，长痘、口腔溃疡等问题也自然会找上你。如何排 …… 查看全文>>
美国健身教练推荐：8个动作轻松燃脂

劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国“MSN”网站近日报道，高级私人教练雷尼塔·布兰南推 …… 查看全文>>
刷牙洗碗都能瘦居家减肥操瘦腿超easy

想要瘦腰、翘臀又瘦大腿？其实只要充分利用日常生活中的闲暇时间做做简单的有氧运动就能达到塑造 …… 查看全文>>
14个让你倍感疲惫的原因

许多朋友为什么会经常感觉疲惫呢？日本mynavi网站于6月18日刊文盘点了14个让你倍感疲惫的原因。 1 …… 查看全文>>
伊美尔7月瘦身季即刻拥有窈窕身材

婀娜多姿的身姿是女性朋友梦想，拥有魔鬼般完美身材的明星总是被很多女性朋友恨并爱着！一直梦想 …… 查看全文>>
DIY蔬菜沙拉减肥食谱美味在口又享瘦

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各 …… 查看全文>>
夏季这么吃大错特错

夏季炎热湿气重，肝脏火旺，人们吃不对东西就容易上火，这样一来更加影响食欲。不管是通过吃东西 …… 查看全文>>
好莱坞御用营养师推荐：3策略吃出精瘦美

正确健康的能量=纤瘦美丽金柏莉·施耐德，著名的营养、美容专家，曾与《复仇者联盟》《变形金刚 …… 查看全文>>