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在办公室就能做的普拉提 一、瘦手臂 在公司利用很短的休息时间,可以悄悄地用椅子瘦手臂。只要有 …… 查看全文>>
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(1)拉伸背部和整个腿部 这是一个身体前屈的动作,通过这个放松运动,借助椅子来拉伸大腿内侧的肌 …… 查看全文>>
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首先是了解自己的敌人!来自己检查一下突出的腹部肥胖是属于那种类型吧。 类型1: 整个腹部都很大 …… 查看全文>>
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减肥手链 减肥往往是一场艰苦卓绝的持久战,人们发明了各种各样便携式的体能追踪器来详细记录减 …… 查看全文>>
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中国经济网时尚频道编者按: 暑气未退,秋意渐浓。白天虽仍有热感,夜晚已越发凉爽,空气中的水分开 …… 查看全文>>
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大家都知道,维生素对减肥具有很大的促进作用,不仅可以促进新陈代谢,高速燃烧脂肪,还能够阻止 …… 查看全文>>
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秋天是丰收的季节,各种蔬菜瓜果纷纷上市,再加上虾蟹肥美,吃饭成了一件再愉悦不过的事。但秋天 …… 查看全文>>
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“0脂肪”不等于“0能量” 指导专家 浙江医院营养科副主任 陈洁文 到超市买饮料,你一般会选择什么 …… 查看全文>>
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减肥新方法瘦身的同时让你更年轻 如果在练习这套动作期间,尝试使用浴盐来洗澡,减肥和放松身体 …… 查看全文>>
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①提升运动效率的3个关键 a.有效运动心率 许多人常把“心律”和“心率”搞混。“心律”是指心跳的 …… 查看全文>>
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吃点细菌喝点酒,真的能减肥吗? 身为女人,对于自己的身材总是觉得可以更好,所以女孩们应该试 …… 查看全文>>
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一、瘦腿 动作一 收复平躺,双手自然放在身体两侧,双脚张开与盆骨同宽,膝盖弯曲成准备姿势;上 …… 查看全文>>
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塑造完美腰身show出火热腰线 只要掌握正确的呼吸方式,就可以轻松塑造富有曲线的梦幻腰身和紧俏臀 …… 查看全文>>
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1、大豆:大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同 …… 查看全文>>
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