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怎样减肚子的赘肉 9式收腹操快速燃脂

让我们感觉出现肥胖现象的部位，最先想到的就是腰腹了，甚至有的人本来不怎么胖，却总是要为小肚 …… 查看全文>>
不拒迷你裙千里之外 30秒见效美腿操

美腿的条件：柔软又紧实成功摆脱下半身肥胖的日本舞蹈女王内藤未映过去因中断学舞多年，大腿长 …… 查看全文>>
早晚5分钟刺激肩胛骨燃脂肪缓肩颈痛

活动肩胛骨保持身材只需要活动肩胛骨，就可拥有苗条的身材减肥的秘诀在于肩胛骨，这个你知道吗 …… 查看全文>>
瘦腿减肥操动一动甩掉大象腿变美腿

各位爱美的MM们，还在为粗粗的大腿而烦恼吗?还在自卑被人称作大象腿吗?别担心，爱美网小编要带给 …… 查看全文>>
办公室减肥操 17招拉伸肌肉避免囤脂

方法一：30秒一次，做两次——拉伸背部肌肉 ①在胸前双掌合实，十指紧扣，慢慢地调整呼吸。头部向 …… 查看全文>>
时尚瘦身法包包减肥操帮你瘦腿提臀

紧实马鞍腿紧实马鞍腿动作1 双手提住背带两侧，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽，接着双手将包 …… 查看全文>>
有氧运动+肌力锻炼 5分钟瘦腿瘦腰

肌肉对健康、减肥塑形至关重要当肌肉组织减少，代谢率就会下降，即便平常的生活习惯没有任何改 …… 查看全文>>
提臀须靠运动 3组动作锻炼臀部肌肉

臀部下垂的原因随着年龄的增大，人们普遍出现臀部下垂的问题。但是，年龄的增大不一定就会导致 …… 查看全文>>
1分钟减肥操活动股关节有助局部减肥

一分钟帮你活动股关节，实现轻松减肥减肥之后即使体重减下来了，但像大腿、臀部、腰部这些部位 …… 查看全文>>
天使脸蛋萝卜腿 30秒美腿操拯救女星

我们常常形容美女为“天使的脸孔，魔鬼的身材”，但是毕竟老天爷还是公平的，不是谁都能像“维密 …… 查看全文>>
哈萨克排球女将腿长1米2 来练瘦腿瑜珈

亚青女排赛各队中有不少靓妹，其中哈萨克队“漂亮宝贝”Altynbekova Sabina，腿长足足有120公分，是位十 …… 查看全文>>
孝琳昭宥珉娥公开下身美体妙招

素珍、孝琳、宋茜、雪莉中国经济网时尚讯当今韩国女明星们纷纷以超短热裤、超短裙等惹眼万分的 …… 查看全文>>
低热量不等于能减肥别再纠结于卡路里

卡路里、卡路里、卡路里，对于要么瘦要么死星人来说，卡路里就是本命。但真相呢？成功甩肉其实远 …… 查看全文>>
婴儿肥怎么了！全智贤被赞“更清纯”

近日，演员全智贤被授予“2014年韩国观光旅游之星”的称号。对比一下《星星》时候的全智贤，显然 …… 查看全文>>
提臀又瘦腿 7个动作雕塑完美下半身

第一式第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向 …… 查看全文>>