减肥期吃零食不发胖 只要避开4个陷阱(5)
发布时间：2015-08-05 17:09 【来源：】
营养师教你做天然又健康的综合的蜜坚果
需要的材料有各式坚果，2号砂糖少许。当然，各式坚果可以自己挑，想用核桃、南瓜籽、黑芝麻也可以加进去。今天就选择核桃、南瓜籽、葡萄干。特别提醒放到烤箱里，只需烤2分钟即可。
三、冰棒、雪糕、冰淇淋吃进十多种化学添加剂
对于想吃甜品零食，又想减肥瘦身的人，还有哪些令人挡不住的甜食诱惑呢？过去的人是冬天吃火锅，夏天吃冰，现在的人是冬天吃火锅，夏天吃完再来一个完美的结束吃冰。尤其像便利商店打出冰淇淋之战，所以我们随时都能买到冰淇淋。但是要提醒你，虽然冰淇淋好吃，但业者为了省成本，市面上销售的冰品多半加了化学添加剂。如果你不想能到化学添加剂，但又想嘴馋，那么可以自己DIY。
教你做好吃、安全又卫生的冰淇淋
首先准备材料：糙米饭100克，牛奶200克，细砂糖30克，香草豆荚半条，鲜奶油100克。我们可以用一些纤维质(糙米)来增加它的黏稠度和饱足感。
1、先泡一下糙米(白米饭)，泡完再蒸熟，放冷；
2、再加一点糖30克左右，然后加牛奶(脱脂或低脂)，用研磨器(果汁机)磨细；
3、加香料，先把香草荚里的籽刮出来，再放进去；
4、再用另一个容器装，加一点鲜奶油100克左右，鲜奶油要打发过的，还要搅拌均匀；
5、放到一个容器里，再放进冰箱里面冷冻，每2个小时搅拌一次，重复4—5次。
[6]更多精彩资讯，请点击时尚生活网：www.fashionlife.net.cn
“我的少女时代”获得金奖！2019“大浪杯”中国女装设计大赛圆满落幕
8月28日，2019大浪杯中国女装设计大赛在深圳市龙华区大浪时尚小镇迎来巅峰对决，20位选手千里挑一，以东方文化为帆，用青春创意做桨，共同探索秘境@东方。 最终，19号选手高...
优剪发布2019年度品牌新片：什么是优剪？
互联网专业剪发品牌优剪发布了2019年度品牌视频《细节中的优剪》。成立四周年，优剪希望回归初心。说到初心就绕不开一个问题什么是优剪？ 这个问题被问过无数次，它很复...
OIWAS KiM开学季大放价，带你感受不一Young的运动风潮！
随着舒服的八月接近尾声，磨人的开学季已经吹响了最后的集结号。不管是新生入学，还是老生返校，都对新学期有着不一样的憧憬。正所谓新学期新态度新风格，面对全新的开...
敏感肌适用哪款护肤品？凡玊（su）修护面膜和蜗牛卸妆液
女为悦己者容，可是如果皮肤因为过敏而出现发痒、红肿、冒痘痘，闭口等过敏症状，不但严重影响美观，还会给日常生活带来诸多困扰。尤其是夏末秋初之际，天气干燥，皮肤...
洗了这么多年的脸，居然用错了洗面奶！
干燥肌洗面奶难挑？可能是你还没遇到它！ 眨眼秋天就来了，上周日刚过完生日。哎～又大了一岁，不过还好护肤技能增长了不少hhh～之前不懂护肤的时候总以为洁面一定要有紧...
