科学有效苹果减肥法 选苹果你真的选对了吗

虽然苹果中含有多种人体必需的营养物质，但是长时间只吃苹果很容易造成营养不良。所以，想要更安全快速的减肥，在合理控制饮食的同时可以配合使用一些现在欧美流行的辅瘦类产品减重效果会更好，目前国内可以购买到的辅瘦产品有Amywish 速效套装，这类产品属于食品级别，不仅不用担心副作用和安全性，而且长期使用还能改善易胖体质，颇受肥胖人士的喜爱，编辑推荐使用。

所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。但是要想通过苹果减肥法达到减脂瘦身的目的，一定要格外重视苹果的选择。针对苹果减肥法，编辑为大家介绍了下面几点选择苹果的标准：

1.采用苹果减肥法进行减肥在选择苹果的时候最好是选择没有受过农药污染、新鲜的苹果，如果条件不允许的话当然也可以选择普通的苹果。

2.考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，所以，采用苹果减肥法的MM最好洗净削皮吃，避免农药残存。

3.为了降低苹果减肥法给身体带来的伤害，要尽量吃那种红苹果，因为青苹果酸性比较大，空腹吃酸苹果会导致胃酸，胃难受。

4.如果自己不喜欢吃苹果的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否。

5.最后，对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。因为市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。

选择苹果减肥法的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。但是长时间只吃一种水果很可能会造成营养不良，甚至给身体带来多种危害，所以一定要谨慎选择苹果减肥法。为了帮助大家改善口味，编辑为大家介绍两种营养又美味的苹果减肥餐：

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