宅在家里吃吃吃 你需要无负担的"休闲零食"
发布时间：2015-05-08 12:17 【来源：】
一个简单快手的沙拉，营养非常丰富。圣女果富含番茄红素，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素C含量也很高。牛油果植物蛋白丰富，还是减肥佳品哦。
主料：
圣女果10颗；牛油果1个；鸡蛋1个；柠檬1/4个；芹菜(可不放)少量
调料：
黑胡椒少量
制作步骤：
1.准备好食材，牛油果切好，撒上柠檬汁防止被氧化；
2.煮鸡蛋。随便把圣女果和芹菜过水煮一下，大概30秒；
3.圣女果剥皮，牛油果切小块，鸡蛋切小块，放盘；
4.最后撒上胡椒粉。
小贴士：
1.圣女果过水后，剥皮；
2.沙拉做好后放冰箱一会，味道更佳。
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