发布时间：2014-05-30 11:21 【来源：】
●中医认为，要帮身体充电要先加强脾胃功能，消化能力好，全身气血才能畅通无碍。
米饭可以补中益气，帮助新陈代谢，让人较不易老化。每次觉得疲累时，中医师杨素卿总会为自己熬上一碗活力百倍的“神仙粥”──山药排骨糙米粥。
山药补脾胃，排骨、糙米有充足的维生素B群，再加点葱、姜，起锅前洒上一点酒，让全身行气、血路畅通，是很好的消除疲劳方。
