发布时间：2014-05-30 11:21 【来源：】
调整吃饭顺序是瘦身的第一步
先吃下肚的食物最容易被身体吸收，所以吃饭时要改变“吃的顺序”，先从膳食纤维类食物吃起，接着再吃蛋白质，最后才吃碳水化合物。
“吃对顺序”，餐后血糖就能缓慢且稳定地上升，延缓醣类被吸收的速度，还能减少胰岛素快速分泌，脂肪也就不容易堆积！
为了提升减肥效果，推荐饭后30分钟，再来一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮，每天只需一杯，就可补充36种蔬果活性酶和日本西尾抹茶精华，促进肠胃蠕动，提升身体排毒力，让代谢高速转起来！
