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吃得单一易溃疡 公开健康3餐饮食法则(6)

发布时间:2015-01-06 10:42 【来源:

  3、绿豆/红豆冰沙

  将洗净的绿豆/红豆放进水中煮开,将浮在水面的豆皮丢掉再持续煮30分钟。将煮开的绿豆/红豆和少量白砂糖放进榨汁机研磨粉碎。将粉碎后的豆沙倒进碗中,放凉后放进冰箱冷冻,吃的时候搅拌一下,添加酸奶口味更佳。

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