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这些信号暗示你要补维D 富含维D的5种食物(4)

发布时间:2014-05-28 11:27 【来源:

  7、深色皮肤。

  多项研究表明,皮肤色素是自然防晒霜。涂抹防晒指数为30的防晒霜会使皮肤制造维生素D的能力降低97%。

  皮肤黝黑的人晒太阳时间需要增加10倍才可获得与白色皮肤人群相同的维生素D。

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