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这些信号暗示你要补维D 富含维D的5种食物(3)

发布时间:2014-05-28 11:27 【来源:

  5、超重或肥胖。

  身体脂肪过多会降低血液维生素D水平。其原因是维生素D具有脂溶性特点,身体脂肪越多,就越容易被“稀释”。超重或肥胖人群可能需要补充更多的维生素D。

  6、年过50。

  年纪越大,皮肤产生维生素D的能力就越弱。老年人在室内的时间相对更多,晒太阳的时间相对较少,也就更可能出现维生素D缺乏。

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