吃货又嘴馋了 小心零食中潜伏的隐患(3)

　　冰品

　　隐患：

　　细菌总数超标：即食品中所有细菌的菌体总数，是卫生指标。一定量的食品中所含的细菌细胞数，总数越小说明卫生环节做得越好。

　　吃冰品不能贪多，用餐前两小时、睡前、剧烈运动大量流汗之后不宜进食，会刺激肠胃黏膜引起痉挛、溃疡等疾病。女生大姨妈期间禁止食用!冰品细菌容易超标，选择品牌很重要。自己做也要注意密封冷冻。

　　薯片

　　隐患：

　　铝超标：过多摄入妨碍人体对矿物质吸收，抑制免疫系统、骨骼发育。

　　大家都知道薯片会增肥，因为它的脂肪含量、盐分较高。整包吃下去的时候，你的血压会升高。吃薯片，吃得过多会导致肥胖、高血压、糖尿病等。油炸食品会致癌，长期摄入会像吸烟一样长期累积毒素。不能戒，也要少吃点。

　　乳饮料

　　隐患：

　　蛋白质缺乏：人体三大营养元素之一，摄入不足可能导致营养不良，免疫力降低等问题。

　　乳饮料不等于奶依据国家标准奶中的蛋白质含量不得低于2.5g/100ml，而乳饮料或乳酸菌饮料蛋白质含量不得低于1g/100ml。乳饮料不能代替奶。有些乳饮料中含有乳酸菌，可以滋润肠道，但每天不宜多喝，不能代替水。

        [3]     

• 共4页:
• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 下一页