吃货又嘴馋了 小心零食中潜伏的隐患
发布时间：2015-04-16 11:03 【来源：】
无论是小朋友还是大朋友，现在越来越多人成为零食依赖者。可是现在各种口味各种款式的零食越来越多，很多“安全”的零食都不是完全安全的哦。身为重度零食依赖者的你，快来看看吧，教你吃得开心又健康！
蛋糕
隐患：
反式脂肪酸：摄入过量会扰乱人体脂肪平衡，引发心脏病。
很多姑娘下午茶都会喝杯红茶吃块蛋糕、点心，但如果不仔细甄别，买到了反式脂肪(人造黄油、人造奶油、氢化植物油、植脂末)制作的点心，会增加心血管疾病的发生、糖尿病的危险性，还会增加儿童过敏性疾病的危险。
坚果
隐患：
高热量：热量过高会引起肥胖，造成因肥胖而引发的疾病。
坚果是品质非常好的零食，可以清除自由基，降低心脏病猝死概率，调节血脂。平时吃坚果最好吃生的，原味的，炒制加椒盐的往往会损失很多营养。但坚果也是高热量，不可以过量，一般每天8-10颗。
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