给身体补充营养别忘了也给大脑补充营养

　　正确的用油

　　健康的油中含有的维生素以及营养能够为大脑提供足够的营养。健康的油富含维生素E，作为强有力的抗氧化剂，可以帮助保护神经元和神经细胞。橄榄油、菜籽油、花生油、牛油果以及花生酱，都可以提供这些营养。而平时习惯大啖红肉和全脂乳制品的人，往往记忆力下降更快。

　　

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