不能陪伴至少一起吃早餐(2)

　　Day3

　　面包、芦笋配有机番茄

　　1 .夏天绝对是吃番茄的大好时机。各色小番茄洗净，对切，如果小孩儿怕酸，可以适当淋一些蜂蜜。芦笋盐水烫熟，过冰水，取出沥干。

　　2.自制白吐司，用烘焙磨具刻出不同的形状，放入预热的平底锅正反略烤上色，不用放油。重口的孩子配蜂蜜吃就可以。

　　Day4

　　西葫芦大虾、谷物奶昔配水果

　　1.西葫芦洗净，刨成长条，卷成桶装，装入去头的虎皮虾，入蒸锅蒸8~10分钟。

　　2.金瓜、自制芒果酱和酸奶打成奶昔，拌入儿童谷物即可。配合水果一起装盘。

　　

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