7天美肌饮食计划 从内调理吃出光感皮肤(3)

发布时间:2014-06-30 10:35 【来源:

  【晚餐】烤三文鱼和烤小西红柿

  把烤箱预热到180摄氏度,把三文鱼和西红柿放到一个烤盘里,在中间的档位上烤10~12分钟,直到把三文鱼烤熟,配罗勒香蒜酱,涂上一层小土豆泥。

  好处:西红柿含有丰富的抗氧化剂,能保护皮肤免受太阳灼晒,预防癌症。而三文鱼能提供很好的必需脂肪来帮助保持肌肤的柔软。

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