6个关键建立良好饮食习惯 吃出好身材(4)

发布时间:2014-06-20 10:52 【来源:

  根据营养学,纤维素本身就是植物粗糙的部分,它让食物更有嚼劲和份量,因此也能带给人持久的饱腹感。更值得高兴的是,纤维素所含卡路里的量也很低哦!减肥的女孩们可以放心的吃!因此,专家建议我们,早餐应该多吃能给我们提供大量纤维素的植物性食物,比如我们常说的燕麦片,水果,燕麦面包等等。

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