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15种有利于控制食欲的食物(5)

发布时间：2015-06-05 15:41 【来源：】

　　沙拉：在进食之前先吃一大碗沙拉(最好不要加奶油)。针对42个女性的调查表明，那些进食了大份低卡沙拉的人，正式吃饭的时候就会吃少12%。

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