10个方法“欺骗”大脑产生饱胀感(5)

　　9饭后立即刷牙抵制食欲

　　每餐吃七成饱，饭后立即刷牙，不仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。刷牙时要记得刷一刷舌头。白色舌胎也是造成食欲日增的祸首之一。

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