发布时间：2015-01-06 10:42 【来源：】
12、橙子
橙子富含维生素C，当食物中维生素C稍有缺乏时，牙齿组织的抵抗力即会下降。若不及时补充，就有可能导致牙周疾病。所以，为了牙齿的健康，要吃些像橙子这样的含维生素C的水果。
此外，这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
