早上洗澡or晚上洗澡 哪个更好？

　　你是更喜欢早起一身清爽出门，还是更享受晚上干干净净上床睡觉呢？下面，就让我们来看看，到底是早上洗澡好，还是晚上？

洗澡这件事，到底应该在什么时候做？

　　【早起淋浴的好处：】

　　你不必再喝咖啡。早起洗澡有助于促进血液循环、加快血液流动，绝对比咖啡更有效！

　　能够缓解肌肉紧张。早起醒来脖子僵僵的？洗个热水澡会有助于帮你放松紧绷的肌肉！顺便做一些拉伸会更好哦！

　　更适合油性肌肤。如果你特别容易泛油光，那早上洗澡可以减少你的油脂分泌。当然，用冷水冲洗一遍即可以帮你去除油脂，也可以自然收缩毛孔以防止滋生残留污垢。

　　【睡前淋浴的好处：】

晚上洗澡有利有弊

　　意味着一天忙碌的结束。事实上，睡前淋浴可以帮助缓解压力和降低血压。

　　帮助入睡。睡前冲一个快速的温水澡可以治疗失眠，帮助你入睡得更快。因为它可以起到舒缓的作用，并给你身体一个放松的信号，让你的身体开始释放褪黑激素，提醒你快要睡觉了。

　　保持床单整洁卫生。即使你一整天都呆在干净的地方，你的身体也一样会沾上灰尘污垢。睡前洗澡可以让你的床单更容易保持整洁卫生。