想要性感腰臀曲线 按3大原则来"快走"
发布时间：2016-01-14 12:03 【来源：】
想要拥有美丽的腰臀曲线吗？其实不用特别去练些什么动作，我们日常的走路就可以达成！跑步法固然可以帮助我们减去多余脂肪，但对雕塑腰臀曲线而言，跑步却远不及快走来得更高效。今天和大家谈一谈，怎样通过快走雕塑出完美的腰臀曲线。让性感线条你也可以有哦。
快走比慢走更加能够燃烧脂肪
很多人都喜欢慢跑，因为既可以锻炼臀部曲线，又可以全身减肥。但是据国外网站调查显示，相对于慢跑，快走对体内脂肪、腰围、臀围的减肥效果更佳！
快走应该怎么走？
快走要怎么走？
姿势要正确。奔着塑形目的的快走，要注意快走的动作。走路时要跨大步，速度快，而且走的同时要摆动双臂，抬头挺胸。肩部保持放松，收紧腹部。双臂紧靠身体摆动，肘部轻松弯曲成90度，双手握拳。脚落地时，先脚后跟落地。
不论什么运动都要坚持住啊
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