"轻甜食"大热中 零罪恶感的低卡甜食代替品(4)
发布时间：2016-01-07 12:00 【来源：】
手把手教你看懂商品营养标签上的陷阱
1、“无糖食品”并非完全没有糖“无糖食品”中的“糖”指的只是蔗糖。内里所含的葡萄糖或是果糖，依旧可以导致血糖上升。
零脂肪也并非吃不胖啊
2、“零脂肪”并不代表“吃不胖”“零脂肪”在工艺上是可以实现的，但天然食品去除了脂肪，往往也就失去了香味。为了增加口感，商家一般会在食物中添加更多的香精，但香精可不是零脂肪食物。
非油炸也不是没油
3、“非油炸”不等于没油标注着“非油炸”的甜品，说的是用烘烤方式加工完成的。非油炸食品确实比油炸的好一些，但因为它依旧含油，吃多了依旧会发胖。
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