风靡全网的哥本哈根减肥法 当真有效吗
发布时间：2016-01-07 12:00 【来源：】
其实哥本哈根减肥法是属于控制饮食的疗法，但是饮食跟运动搭配效果才更好。少吃多动是减脂的根本方式，少吃从源头上减少了热量的摄入，多动促进代谢，加快多余热量的释放，防止堆积成脂肪。
少吃多动这种稳步掉肉的健康减肥方法，对于想要快速瘦身的MM来说，似乎不太尽如人意，但是同时搭配使用辅瘦能让问题迎刃而解。辅瘦是近几年从国外引进的一种非常受欢迎的减脂模式，目前市场上最受欢迎的辅瘦品牌当属Amywish，专业辅助运动减脂，同时还能促进人体新陈代谢，改善身体亚健康，今年最新推出的速效套装不但减脂效果一流，长期使用还能帮助养成易瘦体质，让你彻底摆脱瘦身困扰!
哥本哈根减肥法食谱简介
实施哥本哈根减肥法第1天--早餐：黑咖啡1杯+方糖1块。午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)。晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。
实施哥本哈根减肥法第2天--早餐：黑咖啡1杯+方糖1块。午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g。晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。
实施哥本哈根减肥法第3天--早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份。晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。
实施哥本哈根减肥法第4天--早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g。晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。
实施哥本哈根减肥法第5天--早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃。午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)。晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。
实施哥本哈根减肥法第6天--早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎。晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油，撒上柠檬汁)。
实施哥本哈根减肥法第7天--早餐：一杯茶(不加糖)。午餐：不吃，大量喝水。晚餐：羊肉200g+苹果1个。
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