三餐比例决定你的身材走向(2)
发布时间：2015-07-21 11:34 【来源：】
全身的肉都松松软软
有不少人明明不胖，可是身上的肉却是松松软软的。这样的人多有新陈代谢不佳的问题，便秘、易水肿，想要减肥的时候效果也往往不明显。
解决方案——通过运动调整新陈代谢
在高压的生活环境下，很多人都表示既费时间又费精力的运动习惯很难维持，其实不一定要高强度的运动，即使是每天晨起时做十分钟伸展运动都会让你的新陈代谢加快。
脸色暗沉偏黄
这部分人群相比喝水会更喜欢喝饮料，以饮料代替饮水除了会造成发胖的问题外，这些毫无营养可言的饮品会让身体在代谢方面造成负担。
解决方案——定时补水
可以下一个提醒你喝水的手机APP，或者每天在固定的早、中、晚三个时间为自己补水。维持一段时间后你会发现脸色和肤质都会有明显的改善。
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