减肥就得管住嘴！10种最有效抑制食欲的食物
发布时间：2015-04-16 11:03 【来源：】
“越吃越瘦的负卡路里食物”你一定听说过，但营养师都不会承认那是真的。我们也绝不传播此类伪科学，但是下面这十种食物必须良心推荐一下，它们不会让你越吃越瘦，但是可以快速抑制食欲。这就是美国政府农业部和美国国家食品营养协会联合发布“最有效抑制食欲的食材Top10”，帮你轻松Keep Fit！
黑巧克力——不会让你胖，却让你大大满足
浓郁的可可芬芳可以降低你对食物的欲望，同时巧克力中含有的硬脂酸物质在胃中消化非常慢，会让你长时间处于饱腹感中，不会贪嘴与其他美食。餐前吃1~2小块黑巧克力是控制食欲的最好方法。旅行中随身携带也不错，可以随时补充身体能量，也不会让你胖。
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