吃对了“窈窕”季节不徒伤悲(2)
发布时间：2015-04-08 15:44 【来源：】
4.每天只吃鸡蛋（掉肉10斤）
每天吃鸡蛋并不是让你顿顿都是煮鸡蛋之类的，而是合理的搭配，以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料。因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
5.喝蜂蜜水（掉肉12斤）
有人说喝蜂蜜水有利于排泄，所以就会瘦，如果真是这样你吃泻药不是更有效？开玩笑的，别当真。其实蜂蜜能减肥是因为它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。只要你一日三餐中加一些蜂蜜，就可以避免脂肪在你的身体中积聚下。
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