要想身材好须先降体脂 营养师实用招(5)
发布时间:2015-03-12 10:30 【来源:】
功效:
含有丰富的纤维素、植化素,如番茄含有茄红素、红萝蔔含有类胡萝蔔素等,是非常好的抗氧化剂,而牛肉富含优质蛋白质,有助细胞组成,且牛肉蔬菜汤升糖指数低,不易肥胖。
食用时机:
适合有维持身材需求的民众,当作晚餐使用,若食量较大者,则可以搭配少许的主食如糙米饭。
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