减肥不是不吃淀粉 而是必须吃对优良淀粉(6)
发布时间:2014-12-25 10:28 【来源:】
八、蓝莓
浆果类对身体非常有益,尤其是蓝莓,1杯蓝莓裡面就含有3.6克的膳食纤维,可说是含量非常高。在食用脂质的时候一起食用蓝莓,将有防止消化器官吸收脂质的优良效果。
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