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毒素就在身边避开这些更健康(5)

发布时间：2014-12-25 10:28 【来源：】

毒素就在身边避开这些更健康

接触不到外界的流通空气?中毒啦!

人的一生绝大部分时间是在室内度过的，如果居室内通风不良、装修材料没有达到安全标准、空调不常清理、使用开放式厨房、健身房，快餐店的室内设施没人消毒都有可能会让生活在其中的人们受到有毒物质的侵害。

治病的药也是毒源!

是药三分毒，俗语说得没错，药物会影响人体对某些营养成分的吸收，而药物代谢后留下的残余产物还会毒害肾、肝等内脏器官，所以即使是所谓“补药”也一定要酌情酌量服用喔!

毒素就在身边避开这些更健康

早上最适用咳嗽排毒法

知道每天你大概要呼吸多少空气吗?1000升!难怪肺是最容易积压毒素的器官之一。在这1000升空气中，该有多少细菌病毒，粉尘微粒啊!如果不能及时将毒素排出体外，气喘，胸闷，呼吸困难都会随之出现，害怕了?没关系，只要咳嗽几声，就能将积压的毒素排出肺部和呼吸道!因为我们的肺泡薄膜就像空调的滤网，每使用一段时间后便会布满灰尘、污物，咳嗽可以极好地振动肺部，使粘连在肺泡薄膜的污物脱离，排出体外。

●马上做：每天清晨起床后，在通风良好的环境中主动咳嗽5~10下就好。在咳嗽的时候故意使劲让气流从口鼻一起喷出，使肺部和呼吸道产生震颤，坚持下去，肺部就可保持清洁。

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