3组减肥操消肿提代谢 身型变紧致
发布时间：2014-11-27 13:27 【来源：】
躺着也能轻松减肥的减肥操 让你躺也能瘦
躺着做的减肥操，有什么效果?
1.消除身体浮肿。
2.使身体的新陈代谢更活跃。
3.锻炼腹部肌肉。
4.燃烧全身多余的脂肪。
跟松松垮垮的赘肉说再见
这套体操动作通过3个简单的动作，就可以调整盆骨和股关节的不正，使血液循环更畅顺，从而加速脂肪燃烧。能使腹部肌肉、更加活跃，避免胃凸腹凸等。抑制过盛的食欲，控制热量摄取。另外，减肥的目的并不是单单只减重，燃烧脂肪、适当地练出肌肉也能让身体更加健康。因此，开始做这套体操之后很多人的身体慢慢变得更好。另外，建议有便秘、肩颈酸痛、腰痛等困扰的人也来练习一下。下面是2个试验例子，一个腰围瘦了5.2cm，一个腰围减了3.5cm。
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