保温杯泡茶不利瘦身7恶习阻碍减肥大计
发布时间：2014-11-21 11:21 【来源：】
瘦身是项牵一发动全身的工程。除了要管住嘴，迈开腿之外，还有很多小细节需要注意。很多平时自己不留心的小细节，都有可能把减肥利器变成增肥神器，或者让我们的努力白费。尤其是下面七个习惯，看着虽小，却罪大恶极!
①保温杯泡茶——破坏茶叶中的有效成分，影响消化
喝茶减肥：绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素没食子酸酯(EGCG)和茶黄素等，能够减少减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的从头合成。
保温杯泡茶坏处：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。
正确做法：用80℃左右的水冲泡。如果想喝热茶，可以用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡，茶泡好了以后，再倒入保温杯中。
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