4个动作锻炼肌肉机能 改善腹凸减肚子
发布时间：2014-10-22 10:28 【来源：】
腹部凸出是内分泌和酵素酶失调1套减肥操迅速瘦下腹
内分泌平衡和体内的酵素酶的关系，是导致下腹脂肪积聚，并且往外凸出的主要原因之一。
特别是女性一旦超过30岁，体内的孕甾酮和雌性激素这两种荷尔蒙的分泌就会逐渐减少，因此，脂肪就容易积聚在体内。
但是，除此之后，如果腰部向后弓的情况严重的话，腹部会变硬，而且，下腹到大腿前侧的肌肉因为得不到充分的活动和使用，下腹周围的肌肉机能就会变差，从而赘肉容易堆积在腰腹之间，让腹部往外突出。
因此，需要通过不同的腹部肌肉锻炼，让变硬、僵化的肌肉情况得以改善，还你一个平坦的小腹。
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