临睡前不宜洗热水澡

　　胶囊服用3误区

@环球时报：人们服胶囊时，容易陷入3个误区：1.热水冲服，这会加速胶囊溶化，胶囊皮易粘在喉咙或食道，尽量用冷水冲服。2.坐着或躺着服，有些胶囊腐蚀性较强，若不慎粘到食道里，会灼伤食道黏膜，最好站着服。3.剥开服，缓释胶囊和肠溶性胶囊中的药物对胃有较大刺激性，不宜剥开服。

洗袜子放醋效果赞

@生命时报：又脏又臭的袜子，总会让人掩鼻。洗袜子时，滴上两滴醋，浸泡一会儿再清洗。醋能深入到袜子纤维深处，彻底清除污垢，同时给袜子杀菌，防止真菌传播。另外，醋还是天然柔顺剂和增亮剂，能使袜子减少脱色，防止板结。

感冒请摘下隐形眼镜

@39健康网：隐形一族注意了！许多抗感冒、止咳和止痛药物中，都含有抑制眼泪的成分，这些成分可能减少泪液分泌量，这样一来，隐形眼镜在眼中的滋润环境会受到影响，从而导致隐形眼镜干燥，影响佩戴的舒适感及效果。因此，感冒患者，特别是重症感冒患者，在患病期间最好不要戴隐形眼镜。

创可贴最多用两天

@生命时报：创可贴可起到暂时止血、保护创面的作用，需要注意的是，使用时间不宜过长，最好不要超过两天。如果过久使用，创可贴外层的胶布不透气，会使伤口和伤口周围的皮肤发白、变软，导致继发的细菌感染。

“炖肉神器”八角能抑菌

@健康时报：夏秋交替，细菌猖獗，做菜加一颗八角吧！八角中提取的茴香油对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，有很好的抑制作用。茴香油还是一种天然的抗氧化剂，并能帮助促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

临睡前不宜洗热水澡

@新浪健康：体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响睡眠质量，最好在睡前90分钟沐浴，临睡时体温刚好降到适宜睡眠的温度。如果不得已要在临睡前洗澡，到最后就用冷水敷一下额头，也有助于体温迅速降低。