夏秋季减肥饮食攻略 提前预防秋膘滋长(6)

发布时间:2014-08-18 12:03 【来源:

  (4)喝够8杯水

  水:矿泉水、纯净水,也加入高纤蔬菜、低糖的水果榨成的果汁。按150ml/30分钟/次,补充水份。

  秋天容易引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。水可以调节人体的酸碱度,也是预防便秘的好帮手,更重要的它是参与人体代谢的功臣。

  大家在采用低胰岛素减肥法时一定要注意饮食要合理,不要饮食不当而影响身体的健康哦!

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