低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品(4)

发布时间:2014-06-11 10:33 【来源:

  瘦身美容食物4:猕猴桃

  卡路里含量:56大卡/100克

  猕猴桃富含维生素C,能干扰黑色素的生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的斑点。

  瘦身美容的猕猴桃这样选:

  新鲜的猕猴桃表面绒毛整齐,外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性。如果想立即食用,要挑选握起来稍软的猕猴桃。

  猕猴桃这样吃:

  ①猕猴桃一天一个,不宜过量。

  ②猕猴桃不宜与牛奶搭配,否则会影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻的现象。

    [4]      

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