吃出好身材！令人无法拒绝的美味“水果粥”

想减肥又不想运动的人大有人在，难道这些人就不能拥有好身材了吗-当然不是啦!DIY水果减肥粥，美白又养颜!妹子们还在等什么-赶紧来围观吧!

蓝莓粥

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

制作方法：熟燕麦，大米，蓝莓 。1、将燕麦用热水泡软，大米也是用温水泡半个小时。 2、蓝莓打成果酱备用。 3、锅内先烧开水，再加入大米煮。(可以预防煮糊了)大米开花就加入燕麦一起煮。4、待燕麦粥煮好后，就加入蓝莓果酱一起搅拌。