6个咽喉痛的食疗方法 还你健康好嗓子-时尚呼吸

图片来源@爱美女性网

　　长期烟酒过度，肺阴虚生内热或肾阴虚生火都容易导致咽喉痛，所以你可以使用以下6个咽喉痛的食疗方法。

　　1.滋阴清热饮

　　每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。

　　2.罗汉果利梅煎

　　用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

图片来源@爱美女性网

　　3.银耳沙参鸡蛋饮

　　每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。

　　4.沙参玉竹麦冬煎

　　每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。

图片来源@爱美女性网

　　5.乌梅饮

　　每次用乌梅5枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。

　　6.花生汤

　　每次用花生仁100克，去衣，加水适量煮熟，调味连汤食用，每天1次。有舒脾润肺等功效。适用于慢性咽喉痛声音沙哑者服用。

　　注意事项

　　1、注意足够的休息，避免熬夜;

　　2、注意多饮水;

　　3、注意饮食清淡，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物;

　　4、注意良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留;

　　5、适当体育锻炼，增强体质和免疫力。