胃寒族吃什么养胃 推荐养胃又固肾的食物(2)

　　动物性食品组：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

　　奶及奶制品：大豆及大豆制品、奶酪。

　　水果组：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅杏子、桔子、樱桃、芒果、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、红枣、李子。

　　干果类：栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

　　调味品：酒、醋、酒酿、红糖、黑糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

　　推荐胃寒族的饮食：养胃又固肾食物

　　枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

　　山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

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