山药地瓜洋葱 10种超级给力减肥食品

　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃 蠕动，有助排便。

　　洋葱能促进肠胃 蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。