黄晓明拍戏倒挂致血管爆裂 满脸红疙瘩

　　黄晓明

　　今日，黄晓明在微博晒出一张自拍，称拍戏倒挂时间有点久，血管爆裂严重。照片中，黄晓明面色苍白，满脸红色疙瘩，看上去身体状况堪忧，他还向网友发出求助，“今天拍戏倒挂时间有点久，血管爆裂成这样了，求高手解答怎么快速去血丝，在线等”。

　　照片曝光后，网友纷纷支招，“平躺冷毛巾，冰袋，敷脸”，“冰敷硼酸”，“照顾好自己啊，教主！baby看见了该有多心疼呢”，还有人打趣称：“让baby亲一下就好了。”

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　　黄晓明受工伤剧组负责到底明星上保险也分等级

　　黄晓明在拍摄电影《白发魔女传之明月天国》时发生事故，已被立刻送往北京积水潭医院。据悉，黄晓明目前情况稳定，确诊为左脚两只脚趾骨折，左手及右膝挫伤，其母亲已经来到医院陪伴。受伤对演员尤其是动作演员来说，算是家常便饭，可是演员受伤后赔偿情况如何？据了解，剧组为群众演员上保险的并不多，而对于这些大腕，保险公司则更是谨慎对待。

　　威亚脱离滑轨演员不慎坠地

　　《白发魔女传之明月天国3D》近日在延庆开机，该片由张之亮执导，徐克担任艺术顾问，范冰冰、黄晓明主演。

　　据影片出品方博纳影业官方微博表示，19日上午11时，电影正常拍摄期间，由于突起大风引发吊臂发生偏移，威亚脱离滑轨，导致当时正在拍摄的黄晓明不慎坠地。后剧组紧急将其送往医院，经大夫诊断为左脚两只脚趾骨折，左手及右膝挫伤。医生建议留院观察，剧组一定会积极配合医院方面给予演员最妥善的治疗及照顾，并一定会对演员的健康安全负责到底。

　　保险差别巨大少有专门险

　　某知名保险公司的杜女士表示，目前还很少有专门为明星开辟的险种，现在一般都是剧组为明星购买短期的团体意外伤害险，不同的剧组可能购买的险种不同，有的是单一险，有的是组合险，有的是长期险，有的是短期险，针对相应的事件和人物特殊性，买多个已有的保险类别，这也看剧组的经济情况和制片方的重视程度。普通的短期团体意外伤害保险，只要是拍摄过程中不可控因素致伤基本都可以适用。

　　剧组通常都会为演员上保险，但是明星和群众演员的差别非常大，有时剧组还会根据主演的要求，额外上别的保险。像香港演员，一般都在千万以上，内地演员，一线的话也几百万，普通演员几十万。

　　黄晓明经纪人昨日表示，剧组也为黄晓明上了保险，但保险数额是多少，则以商业秘密不便透露而拒绝回答。此次，黄晓明受伤，经济上不会有太大损伤，但是其主演的《大上海》和《血滴子》都在贺岁档上映，黄晓明能否如期参加电影巡回宣传，就要看治疗和恢复情况了。

　　倒立有什么好处？

　　倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。

　　直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

　　长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

　　倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

　　人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

　　倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

　　倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

　　据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。.

　　倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

　　最基本的倒立健身做法：

　　1.身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展；

　　2.头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢；

　　⒊用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下；

　　4.然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次；

　　注意事项：

　　(1)第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做；

　　(2)精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴；

　　(3)头和手要始终固定在同一位置上；

　　(4)转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；

　　(5)饭后2小时内或喝水过多时不宜做；

　　(6)每天做一套完整动作；

　　(7)做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。