61岁赵雅芝肤如凝脂 会保养才有资本秀恩爱(2)

　　你和不老女神的差距就在……

　　苍天啊！究竟我等与不老女神的差别何在啊！赶紧往下拉看看差距吧。

　　习惯暴饮暴食、吃香喝辣的你会遇到这样的肌肤问题：痘痘肆虐、肌肤油脂分泌过度。

　　关于饮食雅芝姐如是说“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

　　其实吃辣这件事一直饱受非议，吃辣引发痘痘、吃辣导致过敏，于是辣椒纷纷被冠上恶名，排到了忌口榜单的前位。

　　讲真，你知道吗？辣椒亦有美肤功力，辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮肤也有好处。日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。

　　不爱运动，懒癌晚期患者的你会遇到这样的问题：过度脂肪囤积、“常年身孕”三个月(大肚婆)。

　　有氧操

　　关于运动，雅芝姐如是说“注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。”

　　运动对于身材的重要性不言自明，而有氧操更是瘦身和健身的利器。

　　英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

　　时常心情暴躁，爱情绪化的你会遇到这样的问题：面色暗沉、压力痘丛生，脱发、亚健康。

　　控制情绪对于保持美丽也很重要

　　关于气质，雅芝姐如是说“控制情绪对于保持美丽也很重要。”

　　不要以为护肤只要单纯的要护肤品就行，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都和皮肤状况休戚相关，情绪起着皮肤状况“总导演”作用。

　　情绪是如何影响皮肤的健康呢？皮肤上的神经受大脑的控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑时，可引起机体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤的抵抗力下降，出现一系列皮肤问题。

　　笑一笑十年少

　　所以，“笑一笑十年少”的老话是有道理！笑容和快乐是让大家保持年轻最有效的“方法”。

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