49岁刘嘉玲素颜爬山 皮肤年轻的像20岁

　　10月21号重阳节当天，刘嘉玲在微博上晒出了自己爬山的照片，一身运动装扮素颜低调的乘坐公交车，还顽皮的与司机师傅合照，皮肤保养的像20几岁般。

　　想必被入境的司机大哥应该认不出这位自娱自乐自拍的女生是刘嘉玲吧~~49岁的年龄却有这样20岁般的皮肤状态的确是让人羡慕~

　　皮肤保养之道是女人一辈子都要学着做的功课，效果好的话即便是年近半百依然可以保持年轻状态。

　　刘影后就是个大大的栗子啊~所以说把时间浪费在保养上面绝对是有回报的，即便是再累也不要忘记给皮肤护理哦~

给皮肤喝水

　　比一般人幸运的是，刘嘉玲本身是中性皮肤，不太油不太干，底子很好，这给她省却了不少麻烦。但尽管如此，常常需要上妆工作，对皮肤来说也是一个很大的负担。在这个时候，刘嘉玲选择方便携带的面膜来解决问题！

　　她说：“每天拍戏的话，皮肤就会变得干燥，皮肤补水很重要，所以我每天都要敷面膜来补充失去的水分。如果有可能的话，我会事先把面膜放到冰箱里面，用的时候再拿出来，冰冰的，效果会更好，一次敷上20分钟。不过，如果生活比较规律，每周敷两次就可以了。”

　　讲到用面膜来补水，刘嘉玲还特别推荐了一种节约时间的护肤方法，那就是在坐飞机的时候敷面膜，“因为飞机舱内很干燥，里面的环境对皮肤本来就不好，这个时候敷面膜既节约时间又能防止皮肤被恶化。”当然，在敷面膜之前，得保证皮肤是干净的。

美肤“三剑客”

　　在刘嘉玲看来，护肤品之外，睡觉、运动、饮食这三个方面对皮肤有着极大的影响，如果能够科学调配，合理运用，堪称是养颜抗老的“三剑客”！

　　睡眠对皮肤绝对有好处，她说，“如果睡得不够，我能很明显地感觉到自己的皮肤没有那么光滑那么好。”

　　运动则会让皮肤变得健康，而真正漂亮的皮肤都是健康的。刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动，难怪，她每次住酒店都希望酒店本身带有健身房和游泳池，原来是希望利用一切机会来改善皮肤的内里，让它更健康。

　　最后是饮食，刘嘉玲说自己是个很爱吃的人，什么东西都爱吃，基本上不挑食，但为了不要给皮肤太多的刺激，她也会尽量克制一下自己，太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。

（责任编辑 ：王璐瑶）