救助熬夜加班族！护肤需做好这5点(2)

　　四、舒缓压力

　　四、舒缓压力

　　现代的都市女性从工作经受的压力是不言而喻的，压力也会造成大量自由基产生，当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤。应适当的缓解压力，放松心情，要知道，整天开心的人比终日愁眉苦脸的人看上去可是要美得多哦。

　　解决方法：开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。

　　五、补充营养

　　五、补充营养

　　用脑过度也会造成肌肤老化，熬夜之前注意补充一些维他命C和维他命E，这样可以缓解熬夜时肌肤营养的流失。并且它们都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。

　　解决方案：可以口服一些营养品，或是吃些新鲜蔬果或坚果类零食。还可以冲一杯花草茶来缓解压力，在感受花草茶芬芳的同时，其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分。

　　熬夜禁忌

　　熬夜禁忌

　　1、晚餐尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面，避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿。

　　2、如果感觉疲惫尽量以茶类代替咖啡，咖啡会加速肌肤缺水，同时无法为肌肤提供对抗电脑辐射的酚类物质。

　　熬夜速效DIY去黄面膜推荐：

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　　蕃茄蜂蜜美白

　　蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，约15分钟后洗去。建议每星期做1-2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是皮肤，能有效去油腻，防止，使皮肤白皙细致。

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