淋巴穴位按摩 排毒促循环

　　很多人都听说过按摩能治病，能减肥，但是，很少有人能说清楚这其中的原理是什么。今天就来和大家说说按摩与淋巴的关系。

小编自述：淋巴结一般多沿血管成群分布于身体的一定部位，并接受从一定器官或部位回流的淋巴，可以分布于全身各处的。淋巴结肿大有疼痛及压疼，有发热、多汗、乏力、血沉增快，食欲减退，多见于青壮年。

它没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。新的组织液流入细胞间的空隙中的液体挤入淋巴管。动脉和肌肉的张缩也对淋巴液施加向前的压力。呼吸作用则在胸导管内造成负压，使淋巴液向上流而回到血液中去。所以，为什么运动，能增加人体的免疫力，实际上，道理也很简单，就是运动使得肌肉不停地收缩，来挤压淋巴液的回流速度。

淋巴出问题

第一，人体会变胖，从中医讲，是湿重。而现代医学则认为是水滞留，导致人浮肿。

第二，人体的免疫功能下降。如果这些垃圾不及时的清运走，就会在相应的组织器官进行破坏活动，就会出现不同的病状。

淋巴按摩

第一步：腋下引流

在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下，再换手重复相同动作。

第二步：腹部引流

以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律动，平均以每2秒1拍为最佳。

第三步：脚背引流

在脚背食指与无名指的连接处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。

第四步：小腿引流

双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。

第五步：膝盖后穴引流

双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。

第六步：大腿引流

延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔2公分处，轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部位。