白百合被儿子嫌胖 漂亮女人也要自持

　　由白百何、陆毅、江疏影、赵子琪、张子萱主演的青春励志贺岁大剧《长大》，目前正在天津卫视黄金档热播。《长大》中白百何饰演的菜鸟实习生叶春萌，或迟钝呆萌、或忧郁多思、或倔强执拗，其中率真感性的特质，也和现实生活中的白百何有几分相似。近日，白百何在微博上晒出和儿子“宝哥”的亲昵照，照片中的她身着“减龄”指数颇高的家居服，不施粉黛，抱怨被儿子“嫌胖”。

　　已经加入美女团队的漂亮MM们，怎样才能保持住自己完美的身躯呢？

1、每隔一小时站立10分钟

　　站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

　　2、有一个适当的用餐地点

　　如果你习惯于边看电脑边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

　　可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

　　4、检查你的饮料

　　饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。

　　但是，有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中，都额外添加了糖，会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食，容易造成肥胖。