不同年龄段的美丽护肤秘诀 好好保养吧

　　女人的容颜是极易衰老的，当我们处于不同年龄阶层的时候应该有不同的保养重点，下面就为20岁、30岁、40岁的女人们介绍美容保养贴士。

　　1二十岁：

　　应该做的：

　　虽然才十二岁，但是也应该开始思考日常抗衰老疗法。研究表明，胶原蛋白和弹性蛋白是让我们肌肤丰满并富有弹性的营养物质。但是这种物质会在25岁时开始减少。并且日光照射也会引起皮肤衰老，要记住每隔两小时涂抹一次抵抗UV的防晒霜。在饮食方面多吃水果和蔬菜，它们含有丰富的抗氧化剂，健康的全谷物、瘦肉蛋白都是人体必需，并且避免吃加工食品、高糖和高钠食品。

　　不要做的事情：

　　要养成良好的清洁习惯，不要夜晚带妆睡觉。十几岁出现青春痘的时候使用祛痘产品。不要进行日光浴，日光晒加速皮肤老化和皮肤癌风险。避免使用含有酒精，苯甲酸酯，邻苯二甲酸盐，硫酸盐的美容品。

　　2.三十岁：

　　要做的事情：

　　练习减压，选择适合的生活方式，可以练习瑜伽和冥想。选择抗衰老成分的保养品。抗氧化剂和维生素A能够降低皮肤炎症状况，减少色斑出现，杜绝皮肤老化迹象。坚持使用保湿乳液，选择含有透明质酸的保养品。年轻的皮肤中含有大量的透明质酸，它提供给肌肤持续保湿能力，但是随着年龄的增长，皮肤产生透明质酸能力下降。颈部、胸部和手背这些区域都可以泄露你的真实年龄！

　　不要做得事情：

　　熬夜似乎已经成为现代人的通病，熬夜可以让体重增加并且削弱免疫力。随着我们年龄的增长，细胞更新速率减慢。青少年时期细胞大约每21天到28天就会更新换代。但是到了三十岁，细胞更新频率减慢，大约需要30天到40天才更新一次，到了50岁的时候，细胞更新甚至需要40天到80天。缓慢的皮肤细胞更新就让死皮细胞堆积在皮肤表面，一个暗沉的脸色就形成了。

　　3.四十岁：

　　应该做的事情：

　　拜访皮肤科医生，听取专业医师的建议，如果皮肤需要局部治疗，谨遵医嘱。选择具有抗衰老功效的洗面奶，增加去除角质工作，并且寻找含有乙醇，水杨酸和壬酸的美肤品。

　　不要做的事情：

　　用面部清洁皂洗脸会导致皮肤变得非常干燥。忘记所有健康生活小贴士！