想一夜好眠先把床头的这些东西拿开
发布时间：2015-01-22 15:04 【来源：】
工作忙碌一整天，能够美美的安睡一整晚当然是最为幸福的时光，但你可能也正在饱受着失眠的煎熬。为什么总是不能睡个好觉？其实，除了放松精神，营造一个良好的睡眠环境也是非常重要的。我们很多人的卧室里看似温馨，却并最适宜安睡的环境哦！想要睡个好觉？先把这些东西“请”出你的卧室吧！
靠枕/抱枕
有的姐妹喜欢把靠枕/抱枕放在床头，这样便于在卧室看书，但是睡觉时就堆在身旁或干脆还枕在头下。你知道吗，这样对颈椎很有伤害!我们睡觉时宜选择10-20厘米的厚的枕头，材质最好选择荞麦等透气材料。靠枕大多填充蓬松棉材质，不仅会垫高枕头，而且特别热，甚至容易滋生微生物、尘螨，容易从口鼻吸入，引起疾病。
路由器等小电器
任何需要通电的小电器都应该远离床头、远离卧室，因为有些电器虽然体积小，但是电磁辐射量一点都不小，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等等，尤其是无线路由器，实际上我们睡前应该把它关闭。此外，插线板要离床头2米元以上，这些你都注意到了吗?
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