好循环击退暗沉 3招重现红润亮采美肌

发布时间：2015-01-08 11:44 【来源：】

　　血液循环不良，容易让人看起来像是蒙上一层阴霾一样，整个人暗淡无光。寒冷的冬季，室内外的温差会让血液循环更加不顺畅。此时，规律的睡眠、饮食和适当的运动，配合有效的按摩能有效改善自身的代谢循环状况。爱美网为你介绍三大必杀技，更有独家脸部微运动教学，助你击退暗沉，轻轻松松重现红润好气色。

　　第一招：气血双补吃出红润

　　从饮食调养开始，用补气又补血的食物改善气血亏虚，常用的食材有猪肉、猪肚、鸡肉等，相配上合适的中药材，例如党参、黄芪、当归、熟地等等，用充足的营养滋养自己，促进血液循环，脸色自然红润有光泽。

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